健康的な肌は内部から作っていく！！

こんにちは！しぃたけです！

今回僕がお伝えすることを

あなたが読まなければ

あなたは

肌に悪い成分が届けられ

健康的な肌を

手に入れることが

できないように

なるでしょう

ですが、今回僕が

お伝えする記事を

最後まで読み実践することで

あなたは

肌に良い成分を届け

毎日気分が上がるような

健康的な肌に

なるでしょう！

では、今回僕が

お伝えすることは

腸のストレッチで

健康的な肌が手に入る！

です！

腸の動きが鈍いと

老廃物が溜まり

老廃物から排出される

ガスが血液に乗り

肌に悪影響を及ぼします

そこで、

腸のストレッチをすることで

それを改善することができます！

腸のストレッチをすることで

⭕️腸から吸収される

栄養素が血液に乗って

肌に届く

⭕️幸せホルモンが分泌され

気持ちが安定し

ストレスが減る

といったメリットがあります！

では、どのようなストレッチを

行えば良いのか！

⭕️仰向けになり

膝を抱えて30秒深呼吸をする

⭕️頭と膝をつけるように

丸まり30秒深呼吸をする

この2種類のストレッチを

行うことで腸の動きが活発になり

メリットに繋がります！

これを毎日続けることで

肌に良い成分を届け

毎日気分が上がるような

健康的な肌に

なるでしょう！

今日から実践して

健康的な肌を目指しましょう！！